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15'
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... des abdos, que des abdos et encore des abdos...
Exercices orientés sur les coeurs de cible... abdos et fessiers.
Tonification musculaire sur les muscles utilisant le plus de calories.
Renforcement visant les muscles profonds du haut du corps...
Renforcement des cuisses, des abdos et des fessiers.
Entretien et amélioration de votre souplesse et de votre mobilité.
Cours complet sans impact sur des musiques des années 70-80, permettant de commencer ou reprendre le sport de manière ludique et conviviale à son niveau et à son rythme.
Entraînement en résistance musculaire et cardio-pulmonaire pratiqué avec des charges variables et adaptables à tous niveaux.
Anti-stress, renforcement en douceur sur un mélange de TAÏ CHI, YOGA, PILATES. Véritable passeport pour le bien-être.
Dansez... salsa, ragga et tous styles de danse pour laissez votre corps parler. Le cours le plus fun pour s’éclater.
Entraînement associant des mouvements de base de BOXE, de KARATE, TAÏ CHI réalisés sur un rythme entraînant, simple et à la portée de tous. Défoulement assuré.
Entraînement simple, athlétique, sport intense et pourtant accessible à tous. Idéal pour tous ceux recherchant un entraînement physique complet. Athlétique, ludique.
NRJ pure et endiablée, prof survolté = Le cours cardio « Freestyle »…
Cours collectif en musique, travail de coordination bras et jambes sous forme d’un enchaînement chorégraphique, utilisation optimale de l’espace, peu d’impact (saut), intensité modérée.
Cours cardio visant à entretenir et améliorer votre capital cardiovasculaire grâce à une marche appelée « step », fun, ludique et efficace.
Le cours accessible de 20 à 70 ans, simple, cardio...Transpiration assurée et résultats rapides.
Cours actifs dans l’eau comprenant des mouvements et des déplacements, avec ou sans matériel et pour tout public.
Linkeo -